Cả mẹ lẫn con đều bị nguy hiểm nếu ăn mỳ chín thường xuyên

Thái hóa sự phát triển của thai nhi, ở mẹ bầu sẽ gây đau ngực, tăng huyết áp, khó ngở, ngưng tim nhẹ, bệnh hen suyễn, bệnh về tuyến giáp, bệnh tiểu đường và dị ứng ở bà bầu và thai nhi, béo phì... là những gì mà mỳ chính đem lại.

>>>Che do dinh duong cho ba bau 3 thang dau
Bột ngọt (mì chính) là muối của axit amin glutamine, thành phần tự nhiên của nhiều loại thực phẩm. Ảnh hưởng của bột ngọt đến thai kỳ đã được nhắc đến gần đây do người sử dụng và các nhà khoa học nghiên cứu về vấn đề này xác nhận. Nó có thể gây ra các dị ứng hoặc nhiều vấn đề sức khỏe ở mức độ khác nhau, với liều lượng cao hơn quy định, bột ngọt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cùng nguồn dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi.

Ảnh hưởng đến não của thai nhi
Mì chính là muối của axit glutamic, một chất có vai trò trong việc truyền tín hiệu của thần kinh. Nếu mẹ bầu ăn nhiều mỳ chính, lượng dư thừa sẽ làm rối loạn hoạt động não của thai nhi, làm thoái hóa sự phát triển não của thai nhi, thậm chí hủy diệt tất cả các thụ thể những điểm tiếp giáp của dây thần kinh ở não.

Các vấn đề về tim mạch
Mẹ bầu ăn mỳ chính thường xuyên có thể gây đau ngực nặng, tăng huyết áp, tim đập nhanh có liên quan gián tiếp tới sức khoẻ tim mạch khi có bầu. Nguy hại hơn, nó còn gây chứng khó thở, ngưng tim nhẹ.

>>>Viên tảo biển nhật bản bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho bà bầu mang thai
Ảnh hưởng bất lợi lên hệ thần kinh
Mỳ chính chứa MSG là thành phần kích thích mạnh lên hệ thần kinh. Bà bầu ăn mỳ chính liên tục sẽ gây kích thích quá mức tới hệ thần kinh. Hậu quả là làm mất cân bằng chỉ đạo của hệ thần kinh đến các bộ phận khác của cơ thể.

Làm nặng hơn những căn bệnh mạn tính
Ngoài các ảnh hưởng xấu của bột ngọt đến sự phát triển thai nhi, sức khỏe tim, bột ngọt còn có thể gây ra các căn bệnh mạn tính trầm trọng và đau đớn như bệnh hen suyễn, bệnh về tuyến giáp, bệnh tiểu đường và dị ứng ở bà bầu và thai nhi.

Béo phì
Mỳ chính có tính gây nghiện tự nhiên nếu ăn thường xuyên và trong thời gian dài. Các chất có trong mỳ chính sẽ ảnh hưởng lên tuyến tuỵ, kích thích cảm giác đói và khát. Hậu quả là bà bầu dễ bị thừa cân, béo phì.

Tác dụng phụ khác
Ngoài ra những nghiên cứu gần đây đã chứng minh được hàm lượng MSG có trong mỳ chính tác dụng với chất kẽm trong máu, rồi thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Ăn nhiều mì chính làm tiêu hao lượng lớn kẽm trong cơ thể, khiến bà bầu bị thiếu kẽm. Mà kẽm lại là chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu chỉ nên ăn mỳ chính ở mức vừa phải, không nên ăn nhiều để tránh những tác hại không mong muốn cho cả mẹ và bé.
Xem thêm tin tức mỗi ngày tại: http://greenchlolina.blogspot.com
Nhung Cẩm vietq (T/h)
Thông tin liên hệ tư vấn và mua hàng Viên tảo biển nhật: 0919946685

Cảnh báo BPA trong chai nhựa làm tăng nguy cơ sảy thai cho bà bầu

Việc uống nước lọc hằng ngày rất cần thiết cho cơ thể, giúp giữ ẩm cơ thể từ bên trong. Nhưng hãy uống nước đun sôi chứ không dùng nước uống đóng chai sản xuất bên ngoài vì chúng chứa chất BPA,Bisphenol A, gây sảy thai.

>>>Viên tảo biển nhật bản hổ trợ bổ sung dinh dưỡng tối đa cho sản phụ!!!

Nước đóng chai có chất độc?

Việc uống nhiều nước hơn và bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu trong thai kỳ là rất cần thiết. Nước giúp “giữ ẩm” cơ thể từ bên trong và hỗ trợ phát triển tốt nhất cho thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần uống nước thường xuyên. Đó là lý do vì sao nhiều mẹ bầu băn khoăn khi chọn nguồn nước an toàn và hợp vệ sinh.

Nhiều mẹ nghĩ rằng, nước được đóng chai nhựa là cực kỳ an toàn nhưng họ không hề biết rằng, một hợp chất hữu cơ độc hại có tên BPA luôn có mặt trong những chai nhựa. Tiếp xúc với BPA trong giai đoạn mang thai có thể dẫn tới nhiều biến chứng về sức khoẻ, gồm sảy thai.

Tác hại của BPA

Các hợp chất hữu cơ BPA, ở trong hầu hết các chai nước bằng nhựa có thể gây hại cho cả mẹ và em bé trong bụng. Các chai nhựa còn có thể chứa chất Bisphenol A, một hợp chất tổng hợp có nguồn gốc từ carbon, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. BPA có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ mang thai, nó có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, dẫn đến tăng nguy cơ sinh non. Hơn thế, BPA ảnh hưởng xấu đến tăng trưởng trong tử cung của thai nhi, làm tăng nguy cơ người mẹ bị bệnh tiểu đường loại 2 và nguy cơ tiền sản giật.

>>>Che do dinh duong cho ba bau 3 thang dau
Nghiên cứu động vật ban đầu cũng cho thấy, tiếp xúc với BPA trong thời gian mang thai có thể làm mất đến 70-100% kỳ tiếp hợp (trong phân chia tế bào) thần kinh ở cột sống và vùng hippocmpus của bộ não, do ngăn cản estrogen và androgen hoạt động bình thường. Suy giảm nhận thức, trầm cảm, và tâm thần phân liệt là một số biến chứng do tổn thương các khớp thần kinh gây nên.

Nên làm gì để hạn chế nguy cơ sảy thai?

Nên tránh hâm thực phẩm trong vật đựng bằng nhựa, nhiệt độ cao sẽ làm các hoá chất thoát ra ngoài và hoà vào thức ăn và hạn chế dùng thực phẩm đóng hộp, nước đóng chai. Không dùng nước đóng chai để dưới ánh nắng mặt trời trực tiếp, vì nhiệt độ nắng gay gắt cũng khiến BPA thoát ra ngoài. Nên mua các sản phẩm nhựa có đặc tính chịu lực trường cao để dùng.

Ngoài ra, nước đóng chai trên thị trường sử dụng công nghệ thẩm thấu ngược, tiệt trùng bằng Ozone và tia UV hoặc trao đổi ion nên sẽ lọc hết các khoáng chất. Vì thế, nếu lạm dụng nước đóng chai sẽ gây nguy cơ thiếu các khoáng chất và vi chất cần thiết cho cơ thể.

Với các mẹ bầu, loại nước đun sôi để nguội là tốt nhất cho cơ thể. Đặc biệt với trẻ nhỏ, nước đun sôi để nguội sẽ giúp cho cơ thể trẻ dễ hấp thu, tăng lượng hồng cầu của tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nước đun sôi không có đường, không có hương liệu hay chất tạo màu nên an toàn cho cơ thể.
Xem thêm tin tức cho mẹ mỗi ngày tại: http://greenchlolina.blogspot.com/
Nhung Cẩm (T/h)

Lịch tiêm phòng uốn ván cho các mẹ mang thai

Để con sinh ta được khỏe mạnh, bà mẹ nào cũng phải tiêm phòng uốn ván để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tổng cộng số lần tiêm là 5 lần...

>>>Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu
Uốn ván là bệnh do vi khuẩn Clostridium tetani tiết độc tố thần kinh mạnh gây ra, là một căn bệnh rất nguy hiểm có tỷ lệ tử vong cao, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Bệnh gây ra do nhiễm vi trùng uốn ván trong lúc đẻ, vi trùng vào theo đường sinh dục, gây uốn ván tử cung của người mẹ. Còn với con, vi trùng vào qua nơi cắt và buộc ở dây rốn nên gọi là uốn ván rốn sơ sinh.

Hiện nay, hầu hết phụ nữ mang thai hầu hết chưa từng được tiêm vacxin phòng uốn ván, do đó cũng không có miễn dịch với bệnh. Ngoài ra, điều kiện vô trùng trong đỡ đẻ tại các cơ sở y tế cũng còn yếu kém (nhiều khi dụng cụ đỡ đẻ không được luộc sôi đủ 20 phút, mầm bệnh uốn ván vẫn còn) cũng là những nguyên nhân dẫn đến bệnh uốn ván.

Vì thế, phụ nữ khi đang ở độ tuổi sinh đẻ, chưa từng được tạo miễn dịch uốn ván cần được tiêm chủng để bảo vệ chính bà bầu và cả trẻ sơ sinh. Theo đó, tổng số lần tiêm là 5 lần, sau 5 lần có tiêm nhắc lại hay không còn tùy thuộc vào thai nghén sau cách mũi cuối cùng bao lâu.

>>>Vien tao bien nhat ban hỗ trợ tối ưu cho sức khỏe sản phụ mang thai
Dưới đây là quy định tiêm phòng cụ thể các bà bầu cần bổ sung vào kiến thức mang thai:
- Trường hợp thai phụ hoàn toàn chưa được tiêm phòng uốn ván thì hẹn tiêm 2 mũi cách nhau ít nhất 1 tháng và trước sinh ít nhất 15 ngày. Trường hợp thai phụ đến đăng ký sớm thì tiêm mũi đầu vào tháng thứ 4 hoặc 5 và mũi thứ hai sau đó 1 tháng.
- Nếu thai phụ đã tiêm phòng uốn ván đủ 2 mũi hoặc mới chỉ tiêm 1 mũi trước đây thì hẹn tiêm 1 mũi vào tháng thứ 4 hoặc thứ 5.
- Nếu thai phụ khi còn nhỏ đã được tiêm chủng mở rộng 3 mũi bạch hầu, ho gà, uốn ván thì tiêm thêm 1 mũi vào tháng thứ 4 hoặc thứ 5.
- Trường hợp thai phụ đã được tiêm phòng 3-4 mũi uốn ván trước đó, lần tiêm cuối cùng đã trên 1 năm thì tiêm thêm 1 mũi nhắc lại.
- Với những thai phụ đã được tiêm 5 mũi uốn ván, thì không cần tiêm bổ sung, vì với 5 mũi khả năng bảo vệ trên 95%. Nhưng nếu mũi thứ 5 đã trên 10 năm thì nên tiêm nhắc lại.
>>>Cửa hàng trực tuyến Kotobuki chuyện bán các thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng bà bầu.

Lưu ý:

Vacxin phòng uốn ván phải được bảo quản lạnh, tiêm bắp thịt mỗi liều 0, 5 ml. Các bà bầu nên nhớ, dù đã tiêm 4-5 mũi từ trước thì lần có thai sau đã quá 1 năm vẫn cần tiêm nhắc lại.

Việc tiêm phòng uốn ván được thực hiện tại các cơ sở y tế thực hiện công tác tiêm chủng như: trạm y tế phường, trung tâm y tế dự phòng hoặc các bệnh viện sản. Nhưng tốt nhất bạn nên tiêm phòng tại trạm y tế phường nơi bạn đang cư trú vì ở đó họ quản lý mũi tiêm của phụ nữ có thai cũng như quá trình tiêm chủng cho con bạn sau khi sinh.
MẠC NHIÊN (Tổng hợp)

Lợi ích việc bà bầu ăn đậu phụ

Trong thời gian thai kỳ việc ăn đậu phụ rất tốt cho thai nhi, canxi trong đậu phụ giúp xây dựng xương và răng của bé thêm chắc chắn.

>>> che do dinh duong cho ba bau 3 thang dau
Tác dụng của đậu phụ
Canxi trong đậu phụ rất có lợi cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là thai nhi vì nó giúp xây dựng xương và răng. Đậu phụ giúp giảm cholesterol xấu và duy trì hàm lượng lipid khỏe mạnh trong thai kỳ.

Đậu phụ có thể đóng góp một lượng lớn protein cho bà bầu ; do đó, hỗ trợ phát triển các tế bào cho thai nhi. Chất sắt có trong đậu phụ giúp ngừa sinh non và sinh con nhẹ cân. Kẽm có trong đậu phụ giúp tái tạo tế bào, thúc đẩy tăng trưởng mô và điều chỉnh các enzyme.

Các đặc tính chống oxy hóa của vitamin E trong đậu phụ thúc đẩy miễn dịch cho người mẹ. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn đậu phụ thường xuyên cung cấp cho cơ thể năng lượng, protein, chất béo, chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh.

Chất isoflavones trong đậu phụ làm sạch các gốc tự do, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và các vấn đề liên quan tới thai kỳ. Một nghiên cứu gần đây còn cho thấy, isoflavones còn làm tăng mật độ khoáng xương ở phụ nữ nên rất có lợi khi mang thai.

>>> viên tảo biển nhật bản
Lưu ý khi bà bầu ăn đậu phụ
Chất ức chế trypsin trong đậu phụ và đậu nành ảnh hưởng tới tiêu hóa protein và làm rối loạn tuyến tụy. Do đó, không Nên ăn quá nhiều đậu phụ hay uống quá nhiều sữa đậu nành. Đậu phụ, đậu nành không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm có thể chứa hàm lượng nhôm, thạch cao… gây độc cho hệ thần kinh và thận của mẹ, cũng như thai nhi.

Nếu người mẹ bị dị ứng với đậu nành thì cũng có thể bị dị ứng với đậu phụ. Các dấu hiệu có thể gồm khó thở, nổi ban…Ăn nhiều đậu phụ còn có thể gây co thắt và rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.

>>> gia vien tao bien nhat ban
Lưu ý: bà bầu có thể ăn các món với đậu phụ như đậu phụ rán, nấu canh, kho với thịt… và uống sữa đậu nành nhưng chỉ nên sử dụng khoảng 3-4 bữa/tuần. Riêng với đậu nành, mỗi ngày có thể uống một cốc nhỏ (khoảng 200ml) thì được coi là hợp lý.
Thái Hà (T/h)

Lợi ích và tác hại của việc ăn nghệ trong thai kỳ

Nếu sữ dụng nghệ đúng cách các bà bầu mặc nhiên chữa được các bệnh như viêm khớp, khó tiêu, ợ nóng, đau bụng, tiêu chảy, đầy bụng....có cả ung thư, cơ thể mất nước...

>>> Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu
Nhưng cái gì nhiều quá cũng không tốt. Sữ dụng Nghệ quá nhiều vào cơ thể có thể bị nhiễm độc, sảy thai...

Nghệ là cây thân thảo lâu năm, thuộc họ gừng, có nguồn gốc từ Ấn Độ. Củ nghệ sau khi được sấy khô và nghiền nhỏ trở thành bột nghệ - một loại gia vị màu vàng cam sậm, vị cay nồng, hơi đắng. Nghệ là gia vị chính của món cà ri và cũng là một nguồn dược liệu phổ biến.

Với thành phần chứa các chất kháng viêm, giảm sưng tấy, nghệ được dùng để chữa rất nhiều bệnh và các vấn đề sức khỏe như: bệnh viêm khớp, khó tiêu, ợ nóng, đau bụng, tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu, chán ăn, vàng da, các vấn về gan và túi mật, đau đầu, viêm phế quản, cảm lạnh, viêm phổi, đau cơ xơ hóa (fibromyalgia), bệnh phong, sốt, các vấn đề kinh nguyệt, ung thư, trầm cảm, bệnh Alzheimer, chống tình trạng cơ thể mất nước, trị giun sán và các vấn đề liên quan đến thận.

>>> Viên tảo biển nhật bản
Những lợi ích của nghệ với sức khỏe thai kỳ: Đặc tính chống viêm của nghệ giúp giảm các triệu chứng sưng, đau trong thời kỳ mang thai. Nghệ có tính chất chống oxy hóa tuyệt vời, làm tăng miễn dịch và ngăn nhiễm trùng ở thai phụ. Củ nghệ còn có tác động tốt tới hệ tiêu hóa. Do đó, nó làm giảm thiểu các chứng bệnh như táo bón, trĩ khi mang thai.

Tuy nhiên, theo trang M&B/Mental khuyến cáo, ăn quá nhiều nghệ sẽ có hại cho thai nhi. Cụ thể, phụ nữ khi mang thai không nên sử dụng nhiều nghệ vì dễ bị nhiễm độc thai nghén và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu nghệ được dùng quá liều (hơn 10g mỗi ngày) có thể gây nên những cơn co tử cung, thậm chí là sảy thai.

>>> Viên tảo biển nhật bản gia bao nhieu
Không ít người tin rằng, ăn nghệ trong thời kỳ mang thai có tác dụng làm đẹp da cho thai nhi. Chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh giả thuyết này là đúng; do đó, người mẹ chỉ nên dùng nghệ ở mức thấp nhất có thể.
Thái Hà (T/h)

Các bệnh hay gặp vào mua thu bà bầu hay gặp

Những bệnh vào mua thu các mẹ hay mắc phải như: cúm, sốt phát ban, viêm mũi dị ứng, hen phế quản... Đọc để phòng tránh nha các mẹ.

Bà bầu dễ mắc bệnh cúm vào mùa thu

Cúm là bệnh hay gặp vào mùa thu nhất và lây lan rất nhanh, bệnh lây qua đường hô hấp, nhiều trường hợp cúm nặng có thể dẫn đến tử vong. Trong quá trình mang thai, hệ miễn dịch của bà mẹ suy giảm trầm trọng nên các bệnh truyền nhiễm do virus, vi khuẩn là nguy cơ hàng đầu đối với phụ nữ mang thai.

Một trong những bệnh thai phụ hay mắc phải là bệnh cúm với lý do là sự suy giảm miễn dịch. Vì vậy, chỉ cần các mẹ sơ ý, chủ quan với sức khỏe cũng dễ bị nhiễm bệnh cúm.

Trong thời gian này, một số trường hợp bà mẹ mang thai bị cúm có thể làm tăng khả năng sẩy thai, thai chết lưu, hoặc sinh non trong những tháng cuối của thai kỳ. Trường hợp nặng có thể dẫn đến những dị tật bẩm sinh.

Để phòng ngừa bệnh cúm, các mẹ nên tiêm phòng trước khi có bầu. Ngoài ra, các mẹ cần nâng cao sức đề kháng như ăn uống đủ dinh dưỡng, tăng cường bổ sung vitamin C, dầu cá, các vitamin nhóm B… để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Rửa tay sạch bằng xà phòng là một trong những biện pháp đơn giản để phòng ngừa và ngăn chặn sự lây lan của nhiều dịch bệnh, trong đó có cúm.

>>> Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu với che do dinh duong cho ba bau 3 thang dau
Bên cạnh đó, cần đeo khẩu trang khi đi ra ngoài đường hoặc khi tiếp xúc nơi đông người. Khi có các biểu hiện của bệnh cúm các mẹ cần đến ngay cơ sở y tế, bệnh viện để được bác sĩ tư vấn.

Bà bầu dễ mắc bệnh sốt phát ban vào mùa thu

Thời tiết nóng lạnh thất thường khiến cho các dịch bệnh có cơ hội bùng phát trong đó có bệnh sốt phát ban. Theo thống kê những năm gần đây, trong những người đến khám sốt phát ban thì tỉ lệ phụ nữ mang thai chiếm đa số.

Sốt phát ban nghe chừng rất đơn giản nhưng nguy cơ cho bà bầu thì rất lớn, phụ thuộc vào thời gian mà thai phụ mắc bệnh. Nó có thể gây sẩy thai, đẻ non, chảy máu bất thường và gây dị dạng cho thai nhi. Để phòng tránh bệnh tốt nhất các mẹ nên chích ngừa trước khi mang thai 3 tháng. Ngoài ra cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, giữ vệ sinh sạch sẽ… để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
>>> viên tảo biển nhật bản cho bà bầu
Bà bầu dễ mắc bệnh viêm mũi dị ứng vào mùa thu

Đây là chứng bệnh ảnh đến khoảng 15- 20% phụ nữ trong độ tuổi mang thai. Khi mắc bệnh, các mẹ sẽ cảm thấy rất khó chịu bởi việc hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mũi liên tục hoặc ngạt mũi.

Để phòng bệnh, các mẹ cần giữ nhà cửa, môi trường sống luôn thoáng mát, sạch sẽ, không nuôi súc vật trong nhà. Tránh các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng, sữa, các loại thủy hải sản... Giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh hoặc nhiệt độ thay đổi đột ngột...

Bà bầu dễ mắc bệnh hen phế quản vào mùa thu

Hen phế quản là do tình trạng viêm và phù nề lòng phế quản, sự co thắt phế quản và tăng tiết các chất nhầy lấp đầy phế quản vì vậy dẫn đến khó thở. Trên thực tế, khoảng 7% phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ bị lên cơn hen, nhất là khi thời tiết thay đổi.

Bệnh hen phế quản ở bà bầu nếu không kiểm soát hen tốt, do tình trạng thiếu ôxy mạn tính, sẽ gây nhiều hậu quả như đẻ non, thai nhẹ cân dưới 2,5 kg, đẻ mổ, thai dị dạng, tăng tỷ lệ chết chu sinh, đái tháo đường thai kỳ.

>>> tao bien nhat ban gia bao nhieu
Phụ nữ mang thai mắc bệnh hen có thể sử dụng các thuốc:  salbutamol dạng xịt, salbutamol dạng uống ngừng trước 48 giờ khi đẻ, các thuốc corticoid dạng xịt tại chỗ rất tốt, không gây hại cho trẻ. Trong một số trường hợp hen nặng có thể sử dụng thuốc bằng đường toàn thân như prednisone đường uống.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam

Sau khi sinh các mẹ chắc phải sốc lắm khi gặp dấu hiệu

Sau khi sinh con các mẹ hãy chuẩn bị tâm lý để tránh sốc trước những dấu hiệu như: cô bé bị kéo giãn, khó kiểm soát trung tiện, 1 số da đổi màu, nhũ hoa phun sữa theo cảm xúc, tóc rụng nhiều, bàn chân to...
Sau sinh, mặc dù mẹ có thể nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng eo thon nhưng có những điều thay đổi mà chắc chắn chị em nào cũng phải trải qua. Nếu như sau ca sinh nở, chị em nhận thấy ’vùng kín’ giãn rộng, không thể kiểm soát vấn đề trung tiện hay bàn chân to ra... thì cũng đừng sốc bởi đây là vấn đề chung của tất cả mọi người.
>>> Viên tảo biển nhật bản bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu
Nếu mẹ chăm chỉ luyện tập, có lối sống khoa học và ăn uống đầy đủ dưỡng chất thì có thể sẽ cải thiện được những vấn đề này.

Dưới đây là những triệu chứng có thể khiến các mẹ ’khổ sở’ sau khi sinh em bé:
Cô bé bị kéo giãn
Đối với nhiều người, cảnh tượng băng vệ sinh tampon rớt ra ngoài trong thời kỳ “đèn đỏ” thật sự khủng khiếp. Đáng sợ hơn, đây không phải hiện tượng hiếm thấy trong vài tháng đầu tiên có kinh nguyệt trở lại sau sinh em bé. “Đây chỉ là hệ quả của việc cô bé bị kéo giãn sau khi sinh con”, Alyssa Dweck – bác sĩ phụ khoa ở New York (Mỹ) - cho hay. May mắn thay, hầu như kích thước “vùng kín” của phụ nữ nào đã trở về bình thường sau vài tháng.

Không thể kiểm soát vấn đề “trung tiện”
Sinh em bé khiến một số cơ bắp dưới khung chậu của bạn trở nên yếu ớt. Hậu quả, bạn sẽ thường xuyên bị “đánh rắm” không kiểm soát nên không có sự lựa chọn nào ngoài việc để mọi chuyện tự nhiên. “Hiện tượng này khá phổ biến và khiến các bà mẹ có chút xấu hổ nhưng cuối cùng cơ bắp cũng sẽ săn chắc trở lại”, bác sĩ Dweck nói.

Rò rỉ nước tiểu
Cơ sàn chậu bị căng và chùng đột ngột nên sau sinh sẽ bị đơ, khiến nhiều bà mẹ dễ đi tiểu mỗi lúc hắt hơi, ho, nâng tạ hoặc làm một số hoạt động gây áp lực lên vùng này. Theo thời gian, nếu áp dụng các bài tập thể dục như Kegel, yoga…, vấn đề này sẽ dứt điểm.

Bàn chân to hơn
“Trong thời gian mang thai, bàn chân phụ nữ có xu hướng sưng tấy và to hơn, đôi khi chúng không thể trở lại kích thước trước khi mang thai và vẫn chưa có lời giải thích nào thuyết phục cho hiện tượng này”, bác sĩ Dweck cho hay. Do đó, lưu ý với các bà mẹ rằng nếu bàn chân thay đổi quá nhiều, hãy sắm sẵn kho giày mới càng sớm càng tốt.

Rụng tóc dữ dội
Do nồng độ hormone thay đổi thất thường sau sinh, nhiều bà mẹ phải đối phó với việc rụng tóc quá mức. Bác sĩ Dweck cho biết: “Hiện tượng này xảy ra vào khoảng tháng thứ 7 sau sinh và có thể khá tệ hại. Thông thường, việc rụng tóc chỉ xảy ra trong thời gian ngắn, sau đó tóc sẽ mọc lại với số lượng ban đầu”.

Một số vùng da đổi màu
Theo các chuyên gia, không có gì lạ nếu da ở nhũ hoa, “vùng kín”… trở nên sẫm màu sau sinh. Đây cũng lại là hệ quả của việc sụt giảm hormone nghiêm trọng. “Ở một số phụ nữ, màu thâm sẽ giảm dần theo thời gian nhưng ở một số người khác, các sắc tố không phai”, bác sĩ Dweck nói.
>>> gia tao bien nhat ban
Nhũ hoa phun sữa theo cảm xúc
Đây có vẻ như điều khủng khiếp nhất. Từ khi bạn sinh em bé và đang cho con bú, bất kể những suy nghĩ nào về bé hoặc nghe tiếng trẻ con khóc gần đó, ngực bạn có thể tiết sữa ướt áo. Do đó, hãy cân nhắc việc mang theo vài chiếc áo sơ mi khi ra ngoài hoặc đi làm việc để không phải chịu cảnh ẩm ướt cả ngày.

Mẹo vặt giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh
Giữ dáng bằng dây nịt bụng
Các chị em phụ nữ sinh thường hay sinh mổ đều có thể giữ dáng tránh xệ bụng bằng cách nịt bụng bằng vải thun hay cotton vào thời điểm tuần thứ 2 sau khi sinh thường và tuần thứ 4 sa khi sinh mổ. Chú ý băng nịt bụng nên có chiều dài từ 15-20cm, không nên nịt quá chặt vì sẽ gây tức bụng và khó thở. Nịt bụng sao cho người mẹ cảm thấy dễ chịu và thoải mái. Nên duy trì nịt bụng trong thời gian khoảng 3 tháng để giúp cho phần bụng được vững chắc và không bị xệ. Các mẹ nên duy trì nịt bụng vào ban ngày khi hoạt động, ban đêm nên tháo ra giúp cho hô hấp, tuần hoàn được lưu thông tốt hơn.

Cho trẻ bú sớm
Cho con bú là một giải pháp tuyệt vời đối với những ai muốn giảm cân nhanh. Việc cho con bú không chỉ giúp cơ thể người mẹ đốt cháy calo nhanh gấp 10 lần (có khi giảm đến 500 calo mỗi ngày ) so với những người giảm cân bình thường. Bởi khi cho con bú, dạ con của người mẹ sẽ nhanh trở về trạng thái ban đầu, từ đó giúp vòng bụng nhỏ gọn nhanh chóng. Bạn nên cho con bú ít nhất 6 tháng, bạn sẽ thấy rằng việc này giúp ích rất nhiều cho mục tiêu giảm cân.

Muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng, người mẹ cần cho bé bú mẹ sớm sau sinh và bú liên tục suốt ngày đêm theo nhu cầu. Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể mẹ tích nhiều mỡ để tạo sữa nuôi con, nếu bé không được bú mẹ thì sẽ rất khó tiêu hết lượng mỡ dự trữ này. Hãy nhớ rằng cho con bú sữa mẹ chính là giải pháp giảm cân tự nhiên và hiệu quả nhất. Chỉ cần trong thời kỳ mang thai vẫn giữ được mức tăng cân hợp lý, cho bé bú bằng sữa mẹ và có chế độ luyện tập phù hợp thì chỉ sau 8-12 tháng các mẹ bầu có thể lấy lại được vóc dáng mảnh mai trước khi sinh.

Luyện tập thể dục, thể thao
Chế độ luyện tập sau khi sinh để lấy lại vóc dáng là một chủ đề luôn hấp dẫn các bà mẹ sau khi sinh con. Theo quan điểm dân gian, sản phụ cần kiêng vận động nhiều sau khi sinh để tránh hiện tượng băng huyết. Tuy nhiên bạn không nên quá kiêng cữ mà cố gắng vận động nhẹ nhà, hoặc bắt đầu với những bài tập đơn giản. Bạn cũng không nên quá lo lắng rằng những bài tập này chiếm nhiều thời gian chăm sóc con của bạn đâu. Bắt đầu từ sau 2 tuần đầu mẹ bé hãy tự tập đi lại trong nhà, tập một số động tác tay nhẹ nhàng. Lưu ý nên hạn chế leo cầu thang mẹ nhé.
>>> che do dinh duong cho ba bau 3 thang dau
Hết tháng đầu tiên người mẹ nên bắt đầu có một kế hoạch vận động thể dục nhẹ nhàng để khởi động các cơ đặc biệt cơ bụng, cơ đùi, cơ tay. Tốt nhất là nên tập thể dục vào buổi sáng khi mặt trời mọc đồng thời kết hợp với tắm nắng cho trẻ.

Sang tháng thứ hai, bạn nên bắt đầu thử sức với các bài tập yoga hay đi bộ trong công viên cùng con. Lưu ý nên tránh những hôm thời tiết lạnh, hoặc nhiều gió mẹ nhé. Các mẹ cũng không nên chọn các môn thể thao như bơi, cầu lông, chạy, thể dục nhịp điệu,...vì nếu vận động quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu, hoặc nguy hiểm hơn có thể gây ra hiện tượng băng huyết sau sinh.

Sau khi sinh hai tháng thì cơ thể mẹ bầu dường như đã phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên đây là trong thời kỳ cho con bú nên mẹ bầu cần phải giữ gìn sức khỏe cũng như trong chế độ ăn uống nghỉ ngơi để bảo vệ được nguồn sữa. Lúc này có thể bạn đang rất háo hức muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng trước kia, vậy nên nhiều người đã tìm đến các trung tâm thể dục thể hình hay các spa dành cho mẹ bầu để đạt được hiệu quả nhanh hơn. Mặc dù vậy các mẹ cũng được nên quá gắng sức, áp dụng các bài tập mạnh mẽ vì như thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ lẫn bé.

Việc vận động và tập thể dục, chỉ tốn một vài chục phút mỗi ngày nhưng có thể đem lại thật hiệu quả thật bất ngờ như làm cho trí não và cơ thể có giảm giác thư giãn và nhẹ nhàng hơn. Vì vậy hãy bỏ ra một chút thời gian để chăm sóc tốt bản thân các mẹ nhé, chăm sóc tốt bản thân là chăm sóc tốt cho cả gia đình mà.
Theo xaluan

Ăn chuối bỏ sung khoáng chất nhưng bà bầu nên coi chừng

Chuối là chứa nhiều vitamin, magie và nhiều loại chất dinh dưỡng khác như kali, vitamin nhóm B, chuối chứa nhiều fructooligosaccharides tăng cường hấp thụ canxi. Bạn nên ăn 1-2 trái chuối mỗi ngày. Nhưng ăn chuối không đúng cách thì dễ chuốc vạ vào thân như: đau đầu, sinh đọc tố, tổn hại hệ thần kinh, tê liệt tay chân, táo bón...
>>> viên tảo biển nhật bản cho bà bầu
Chứa nhiều vitamin B6, kali, magie và nhiều loại chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bà bầu ăn chuối không những tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn giúp ngăn ngừa những triệu chứng khó chịu khi mang thai. Tuy nhiên, bạn có biết, trong nhiều trường hợp, ăn chuối khi mang thai có thể gây ra những tác động xấu đến sức khỏe mẹ bầu?
1/ Lợi ích khi bà bầu ăn chuối
- Tốt cho hệ thần kinh: Trung bình một trái chuối thường chứa khoảng 0,4 mg vitamin B6, chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa đạm, chất béo và carbohydrate cho cơ thể. Đồng thời, vitamin B6 cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi. Thiếu vitamin B6 là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng mất ngủ, mệt mỏi, khó chịu, thậm chí có thể gây rối loạn hệ thần kinh.
>>> gia tao bien nhat ban khuyến mãi ưu đãi cho các mẹ.
- Ngăn ngừa chuột rút: Chỉ với 1 quả chuối mỗi ngày, lượng kali bầu nhận được đã có thể đáp ứng được 9% nhu cầu kali khuyến cáo mỗi ngày. Thêm nữa, lượng kali, magie dồi dào trong chuối cũng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng chuột rút, đau nhức tay chân và một số triệu chứng khi mang thai khó chịu khác.
- Phòng ngừa tiêu chảy khi mang thai: Bằng cách hấp thụ lượng nước dư thừa trong cơ thể, chuối giúp ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy khi mang thai. Đồng thời, chuối cũng là vị cứu tinh lý tưởng cho những mẹ bầu bị ốm nghén nhờ hàm lượng vitamin nhóm B dồi dào.
- Củng cố hệ xương vững chắc: Không phải là một trong những nguồn canxi dồi dào nhất, nhưng theo các chuyên gia, ăn chuối vẫn có tác dụng tích cực giúp bảo vệ hệ xương và răng vững chắc. Bởi trong chuối chứa nhiều fructooligosaccharides, chất tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thụ canxi của cơ thể.
2/ Những tác hại không mong muốn khi bà bầu ăn chuối
- Gây đau đầu: Trong chuối chín chứa một lượng tyramine, một loại axit amin có tác dụng làm giãn các mạch máu và ngăn ngừa khả năng hấp thụ serotonin gây đau đầu. Chuối càng chín, lượng tyramine càng cao, và nguy cơ bầu bị đau đầu khi ăn chuối cũng sẽ tăng theo. - Dư thừa dinh dưỡng: Một trái chuối có thể chứa tới 29 mg magie và khoảng 400mg kali kết hợp thêm với một thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của mẹ bầu có thể dẫn đến tình trạng “quá tải”.
- Tê liệt tay chân: Thiếu vitamin B6 sẽ khiến bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu nhưng nếu thừa vitamin, bầu cũng không thoải mái chút nào đâu nhé! Bổ sung vitamin B6 “dư giả” có thể khiến cơ thể sản sinh độc tố, có thể gây tổn hại hệ thần kinh và tê liệt tay chân.
- Làm tình trạng táo bón trở nên tồi tệ hơn: Trong suy nghĩ của nhiều người, chuối là siêu phẩm giải quyết tình trạng táo bón một cách nhanh gọn nhất. Và nghiễm nhiên, bất cứ khi nào bị táo bón, bầu cũng tìm cách “tống” thật nhiều chuối dạ dày của mình. Thực tế, chính hàm lượng magie, chất xơ cao su và pectin trong chuối lại khiến tình trạng táo bón nghiêm trọng hơn.
>>> che do dinh duong cho ba bau 3 thang dau
3/ Ăn chuối đúng cách: Tận dụng tối đa lợi ích Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia, bầu chỉ nên ăn từ 1-2 trái chuối mỗi ngày. Khuyến nghị này không chỉ dựa trên những tác hại bầu có thể gặp phải khi ăn chuối mà còn dựa trên khẩu phần trái cây phù hợp trong thực đơn khuyến nghị của bà bầu. Để tận dụng những lợi ích tối đa từ trái cây, bà bầu không nên ăn quá 500 gram trái cây mỗi ngày để tránh gây hại cho sức khỏe.
(Theo MB)

Bà bầu tháng thứ 3 có nên ăn ngải cứu ?

Bộ đôi hoàn hảo : Ngải cứu và trứng gà. Được xem là món ăn an thai cho bà bầu nhưng để ăn ngải cứu nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn thuộc nhóm bà bầu có sức khỏe yếu, cơ địa nhạy cảm, máu nóng nên hạn chế ăn ngải cứu những tháng đầu tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ
>>> Viên tảo biển nhật bản - bổ sung vitamin dinh dưỡng cho bà bầu
1/ Công dụng ít ai biết của ngải cứu
Vốn được xem là cây thuốc quý, ngải cứu từ xưa không chỉ là món rau ngon, bổ mà còn cực kỳ tốt khi dùng để chữa bệnh. Tên khoa học của loại rau này là Artemisia Vulgaris, có mùi nồng, vị hơi đắng hoặc rất đắng tùy theo mùa. Ngải cứu thường biết đến với công dụng:
- Điều trị cơ thể suy nhược.
- Điều hòa kinh nguyệt.
- Cầm máu.
- Giúp vết thương mau lành.
- Trị mụn nhọt.
- Trị cảm cúm, ho, viêm họng, đau đầu, đau dây thần kinh.
- Giúp làm sạch và bổ sung độ ẩm cho da.
2/ Bà bầu có nên ăn ngải cứu? Sở hữu nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như vậy, nhưng liệu bà bầu có nên ăn ngải cứu? Dù vẫn chưa có bất kỳ một kết luận nào cho rằng ăn ngải cứu sẽ gây sảy thai, đặc biệt là 3 tháng đầu, nhưng bạn nên tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ trước khi có ý định dùng món ngải cứu để ăn trong thai kỳ.
Theo đó, việc dùng ngải cứu với tần suất phù hợp sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy an toàn hơn. Nếu nằm trong nhóm mẹ bầu có cơ địa nhạy cảm hoặc máu nóng, bạn nên hạn chế ăn nhiều ngải cứu trong tam cá nguyệt đầu tiên, bởi rất dễ xuất hiện cơn co tử cung, ra máu, dẫn đến sảy thai. Với nhóm mẹ bầu khỏe mạnh hơn, nên ăn ngải cứu với tần suất vừa phải sẽ không lo gây hại cho sức khỏe.
>>> Gia tao bien nhat ban - cho bà bầu mang thai
3/ Lưu ý mẹ bầu cần biết khi ăn ngải cứu
- Bà bầu chỉ nên ăn ngải cứu khoảng 2-3 lần/tuần, mỗi lần từ 3-5 ngọn.
- Nếu có tiền sử sảy thai, sinh non, bạn không nên ăn ngải cứu thường xuyên, nhất là vào 3 tháng đầu.
- Nếu mắc chứng rối loạn đường ruột cấp tính, mẹ bầu nên tránh xa ngải cứu, bởi ngải cứu là vị thuốc nhuận tràng, sẽ khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.
- Tinh dầu trong ngải cứu có tác dụng chữa bệnh, nhưng cũng là thành phần có độc tính. Do đó, nếu mắc bệnh viêm gan, bầu tuyệt đối không nên ăn, bởi rất dễ dẫn đến viêm gan cấp tính do trúng độc.
4/ Những món chế biến cùng ngải cứu
- Canh ngải cứu nấu thịt nạc: Bài thuốc chữa bệnh kinh nguyệt không đều, khí hư, đau bụng do lạnh. Cách chế biến: Thịt heo băm nhỏ, ướp gia vị xào qua, nêm nước, đun sôi cho rau ngải cứu vào. Canh sôi, nêm vừa miệng, ăn nóng.
- Trứng gà ngải cứu: Giúp lưu thông máu, trị chứng đau đầu. Cách chế biến: Xắt nhỏ ngải cứu, đánh tan đều với trứng gà, nêm gia vị, tráng chín.
- Gà tần ngải cứu: Bài thuốc bồi bổ sức khỏe, hoạt huyết, tốt cho hệ xương. Cách chế biến: Gà đen làm sạch, cho vào nồi, đổ săm sắp nước, tần cùng 3 trái táo đỏ, kỷ từ, 3 lát sâm, ngải cứu, hạt sen, tam thất. Nêm vừa miệng, tần đến khi gà nhừ.
>>> thực phẩm chức năng tốt cho bà bầu
- Cháo ngải cứu: Chữa động thai, giảm đau xương khớp. Cách chế biến: Thái nhỏ ngải cứu, nấu lấy nước để nấu cháo. Khi ăn cho một ít đường, ăn nóng.
(Theo MB)